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두뇌 건강에 좋은 음식 BEST 7바쁜 일상 속에서 기억력, 집중력을 유지하는 건 정말 중요합니다. 두뇌도 영양이 필요하다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 두뇌 건강에 좋은 음식 7가지를 소개합니다.1. 블루베리안토시아닌이 풍부해 노화로 인한 기억력 저하 예방뇌세포 보호 및 혈액순환 개선2. 연어오메가-3 지방산 풍부두뇌 신경세포 활성화 → 집중력 향상학습 능력 강화에 도움3. 견과류 (호두, 아몬드)비타민E, 불포화지방산이 뇌 기능 유지에 탁월꾸준히 섭취 시 치매 예방 효과 기대4. 달걀콜린 성분 → 뇌 신경전달물질 아세틸콜린 생성기억력과 학습 능력에 도움5. 브로콜리항산화 성분과 비타민K 풍부뇌세포 손상 억제, 두뇌 피로 개선6. 녹차카테킨과 테아닌 성분 → 스트레스 완화, 집중력 강화꾸준히 마시면 ..

실업급여 계산기 월 평균임금 (만원): 재직기간 (개월): 나이: 계산하기

📝 실업급여 수급기간 총정리실직 시 생활안정을 돕기 위해 지급되는 실업급여는 나이와 고용보험 가입기간에 따라 받을 수 있는 기간이 달라집니다.✅ 실업급여 수급기간 표연령 / 구분고용보험 가입기간지급일수전체 (50세 미만, 비장애인)180일 미만90일 180일 이상 ~ 3년 미만120일 3년 이상 ~ 5년 미만150일 5년 이상 ~ 10년 미만180일 10년 이상210일50세 이상 또는 장애인1년 이상 ~ 3년 미만150일 3년 이상 ~ 5년 미만180일 5년 이상 ~ 10년 미만210일 10년 이상240일📌 핵심 정리최소 90일, 최대 240일 지급50세 이상, 장애인은 더 길게 받을 수 있음가입기간이 길수록 수급기간도 길어짐🔎 실업급여 받으려면?퇴사 전 18개월 중 고용보험 가입기간 180일 이상..

📌 기초연금 부부감액 제도 폐지 (최신 정리)✅ 기초연금 부부감액이란?원래는 부부가 둘 다 기초연금 수급 대상일 경우,각자 받을 금액이 일정 비율 감액(최대 20%) 되었음.즉, 혼자 받는 사람보다 부부가 덜 받는 불합리한 제도라는 지적이 꾸준히 있었음.✅ 부부감액 폐지 결정2025년 1월부터 부부감액 제도가 전면 폐지됨.앞으로는 부부가 모두 수급 대상이더라도 각자 100% 금액을 동일하게 지급받게 됨.💰 폐지 전·후 비교구분기존 (부부감액 적용)변경 후 (폐지)단독 수급자최대 40만 원최대 40만 원부부 수급자 (1인)약 32만 원 (감액)최대 40만 원 (동일)부부 합산최대 64만 원최대 80만 원👉 폐지 후에는 부부가 합쳐서 월 최대 16만 원 이상 추가 수령 가능!✅ 기대 효과고령 부부 가구..

📌 노인기초연금 총정리 (2025년 기준)✅ 노인기초연금이란?노인기초연금은 만 65세 이상 어르신들의 안정적인 생활 지원을 위해 매월 일정 금액을 지급하는 제도입니다.소득·재산 수준을 고려하여 지급 여부가 결정되며, 최대 월 **40만 원(단독가구 기준)**까지 받을 수 있습니다.📋 노인기초연금 수급 자격구분기준연령만 65세 이상국적대한민국 국적 보유거주국내 거주 중소득/재산소득인정액이 선정기준액 이하일 경우👉 2025년 선정기준액단독가구: 약 214만 원 이하부부가구: 약 342만 원 이하💰 지급 금액구분지급 금액 (2025년 기준)단독가구최대 월 40만 원부부가구최대 월 64만 원 (부부 20% 감액 적용)※ 실제 지급액은 개인의 소득인정액에 따라 차등 지급됩니다.📝 신청 방법방문 신청주소지..

📌 2025 기초연금 수급자 자격 및 신청방법 총정리나이가 들수록 안정적인 생활을 위해 꼭 챙겨야 할 제도가 바로 기초연금입니다.오늘은 2025년 기준 기초연금 수급자 자격, 금액, 신청방법을 한눈에 알아보기 쉽게 정리해드리겠습니다.✅ 기초연금이란?기초연금은 만 65세 이상 어르신 중 소득·재산이 일정 기준 이하인 분들에게 매월 지급되는 제도입니다.노후의 기본적인 생활을 지원해드리기 위해 정부가 마련한 복지 혜택이죠.👵 기초연금 수급자 자격구분내용연령만 65세 이상거주 요건대한민국 국적 + 국내 거주소득 기준전체 어르신 중 하위 70% 이하재산 포함 항목소득, 금융자산, 부동산, 자동차 등💰 기초연금 지급 금액 (2025년 기준)최대 월 40만 원단독가구 / 부부가구에 따라 지급액이 달라짐소득 수준..

.🦍 카드고릴라(CardGorilla) 알아보기 – 신용카드 비교 꿀팁!신용카드 만들려고 검색하다 보면 카드가 너무 많아서 헷갈리죠?카드고릴라는 카드 혜택, 연회비, 조건 등을 쉽게 비교할 수 있는 사이트예요.오늘은 카드고릴라의 특징과 활용법을 정리해드릴게요 ✨📌 카드고릴라 주요 서비스기능설명🔍 카드 비교연회비, 적립/할인 혜택, 전월실적 조건을 한눈에 확인⭐ 인기 카드 순위매달 업데이트되는 신용/체크카드 인기 랭킹📝 혜택 요약복잡한 혜택을 간단하고 보기 좋게 정리🎁 이벤트 정보카드사 프로모션, 캐시백, 이벤트 소식 제공🦍 카드고릴라 사용법1️⃣ 카드고릴라 홈페이지 접속2️⃣ 신용카드 / 체크카드 / 인기순위 메뉴 선택3️⃣ 원하는 카드 클릭 → 주요 혜택 확인4️⃣ 발급 신청까지 원스톱 가능..

🏆 2025년 카드고릴라 인기 신용카드 TOP5순위카드명주요 혜택 & 특징1삼성카드 taptap O다양한 제휴처 할인 + 캐시백 혜택 중심2신한카드 Mr.Life생활 전반에 쓰기 좋은 혜택 구성3KB국민 My WE:SH통신비, 간편결제, 쇼핑 할인 등이 균형 있게 있음4(4위 카드)— (카드고릴라 공식 사이트 참고)5(5위 카드)— (카드고릴라 공식 사이트 참고)출처: 카드고릴라 신용카드 TOP100 차트 중 상위권 카드 확인됨 카드고릴라+1또한 카드고릴라에서 2025 상반기 인기 신용카드 TOP10 발표함 카드고릴라🪙 2025년 카드고릴라 인기 체크카드 TOP5순위카드명주요 혜택 & 특징1ONE 체크카드기본 혜택 균형형 + 사용하기 무난한 카드2노리2 체크카드 (KB Pay)캐시백 중심 혜택이 강점..