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휴대폰 배터리 오래쓰는 꿀팁 배터리 수명 늘리는 꿀팁일상 2025. 8. 12. 01:59
1. 배터리 기본 원리 이해하기리튬이온 배터리 특성휴대폰 배터리는 리튬이온 배터리로, 충·방전을 반복하면 점차 용량이 줄어듭니다.충전 사이클이란?1회 충전 사이클은 배터리 용량의 100%를 사용한 것을 의미합니다(예: 50% 두 번 사용). 사이클이 쌓일수록 배터리 성능이 저하됩니다.3. 배터리 소모 줄이기화면 밝기 낮추기 및 자동 조절 활성화화면은 배터리 소모의 가장 큰 요인입니다. 밝기를 적절히 낮추고 자동 조절 기능을 활용하세요.백그라운드 앱 관리사용하지 않는 앱이 백그라운드에서 동작하며 배터리를 소모할 수 있습니다. 주기적으로 앱을 종료하거나 권한을 제한하세요.무선 기능 필요할 때만 켜기와이파이, 블루투스, GPS는 필요할 때만 켜고, 사용하지 않을 땐 꺼두는 게 좋습니다 5. 소프트웨어 및 업데..
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2차 민생 지원금 날짜 (9월22일 부터 시작)일상 2025. 8. 11. 23:45
소득 상위 10% 제외, 전국민 10만 원 추가 지원📢 정부가 1차 지원금에 이어 2차 민생지원금을 지급합니다.이번 지원은 소득 상위 10%를 제외한 전국민이 대상이며, 1인당 10만 원이 추가로 지급됩니다.💡 한 줄 요약👉 “9월 22일부터 10월 31일까지, 상위 10% 제외하고 전국민 10만 원 더 받는다!” 1. 누가 받을 수 있나요?대상: 소득 상위 10%를 제외한 약 90%의 국민기준: 건강보험료 기준 (9월 10일 전후 확정 예정)제외 가능성: 고액 자산가, 다주택자 등 입니다. 광고3. 신청 및 지급 일정신청 기간: 2025년 9월 22일(월) ~ 10월 31일(금)신청 방법: 온라인·오프라인 병행 (1차 방식 동일)지급 수단: 지역사랑상품권, 제로페이, 카드 포인트 등4. 왜 주나..
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여름철 꼭 썬크림을 발라야 하는이유..안바르면 이렇게 됩니다..카테고리 없음 2025. 8. 11. 18:23
썬크림 꼭 발라야 하는 이유안녕하세요! 오늘은 왜 매일 썬크림을 꼭 발라야 하는지 쉽게 알려드릴게요.1. 자외선 차단으로 피부를 지켜줘요햇볕 속 자외선(UVA, UVB)은 우리 피부에 안 좋은 영향을 많이 줘요. 피부가 빨갛게 화끈거리는 건 물론, 시간이 지나면 주름, 기미, 잡티까지 생길 수 있답니다. 썬크림은 이런 자외선을 막아 피부를 안전하게 지켜줘요.2. 피부 노화 예방해요햇빛에 자꾸 노출되면 피부 속 탄력을 담당하는 콜라겐이 줄어들면서 피부가 처지고 주름도 생겨요. 썬크림만 꾸준히 발라도 피부가 훨씬 건강하고 어려 보인답니다!3. 피부암 위험도 낮춰줘요자외선은 피부암을 유발할 수 있어요. 피부 타입에 상관없이 누구나 썬크림을 발라서 피부암 위험을 줄여야 해요.4. 기미, 잡티 예방도 가능해요자외..
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겨울철 건강 관리 하기..일상/건강 2025. 8. 11. 18:03
1. 면역력 유지제철 음식 섭취: 귤, 배, 무, 시금치, 연근 등 비타민·미네랄 풍부한 식품.단백질 보충: 닭고기, 두부, 달걀, 생선 → 항체 생성에 필수.충분한 수분 섭취: 하루 1.5~2L. 따뜻한 물·차로 보충.2. 체온 관리외출 시 모자·목도리·장갑 필수 → 체온 1℃만 떨어져도 면역력 저하.실내 온도는 1820℃, 습도는 4060% 유지. 가습기나 젖은 수건 활용.갑작스러운 온도 변화 피하기.3. 운동 습관 유지하루 30분 이상 가벼운 유산소 운동 (실내 걷기, 스트레칭, 홈트).근육량 유지로 기초대사량을 지키면 추위에도 강해짐.4. 호흡기 건강외출 후 손 씻기, 코 세척, 양치.사람이 많은 곳에서는 마스크 착용.독감 예방접종 고려.5. 피부 & 혈관 보호보습제는 샤워 후 3분 이내에 바르기..
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자존감 높이는 6가지 습관....일상/건강 2025. 8. 11. 15:45
1. 자기 인식 훈련하기하루에 한 번, 감정 일기를 써보세요.“오늘 나는 왜 이렇게 느꼈을까?”를 스스로 물어봅니다.과거의 실수보다 현재의 변화에 집중하는 태도가 중요합니다.2. 작은 성취로 자신감 만들기하루 10분씩 독서·운동·정리 등 작은 목표를 세워보세요.달성할 때마다 스스로 칭찬하는 습관을 들이면 뇌가 ‘나는 할 수 있는 사람’이라고 인식합니다.3. 비교 습관 줄이기SNS 사용 시간을 줄여 불필요한 비교를 피하세요.비교할 땐 다른 사람 대신, 어제의 ‘나’와 비교하는 것이 건강합니다.4. 자기 대화 긍정적으로 바꾸기“나는 못해” → “아직 안 해봤어”처럼 말의 뉘앙스를 바꿉니다.아침과 저녁, 긍정 문장 3개를 적으며 하루를 시작하고 마무리하세요.5. 환경과 관계 정리책상과 방을 정리하면 생각도 정..